SCUBA FORME - Entraînements de plongée sous-marine - Session

Tu veux te mettre en forme et raffiner tes habilités afin de profiter au maximum de la saison de plongée qui s’en vient? La Scubathèque te propose le  SCUBA Forme!

Le concept SCUBA forme est basé sur des séances d’entraînement de 75 minutes en piscine, à raison de 2 à 3 soirs par mois.

En général une séance combine :

• un entrainement physique amusant et adapté qui te permettra de développer ton aisance spécifiquement pour la plongée SCUBA;
• un entraînement en équipement SCUBA où tu perfectionneras tes compétences en plongée (Flottabilité, palmage, auto sauvetage etc.);
• des activités pour te donner le goût d’essayer de nouvelles choses (nuit, sous-glace, caverne, recherche et récupération, etc.);

Les activités sont accessibles à tous les niveaux. Vous pouvez venir en simple, sidemount ou en double!

Structure type d'un entraînement:

30 minutes : Activité de palmage et d’apnée dirigées;

30 minutes : Pratique dirigée de techniques de plongée telles que :

• 24 skills de base;
• Flottabilité parfaite;
• Techniques de palmage;
• Situations d’urgence;
• Séances explicatives sur différentes situations en plongée;
• Démonstration d’équipements;

OU

30 minutes : Introduction à une spécialité et technique spéciale à chaque séance :

• Plongée de nuit;
• Recherche et sauvetage;
• Free diving;
• Plongée technique et profonde;
• Plongée sous glace;
• Rescue;
• Orientation;
• Entrées à l’eau;
• Plongée en caverne et épave;
• Palmage avancé;
• Plongée en visibilité nulle;
• Préparation au milieu naturel;

15 minutes de pratique libre à la fin de chaque séance.

Conditions:

Droit d'accès pour 1 personne:      274.95$ $ + taxes (non-remboursable)

Nombre de séances:                       6 séances       

Durée de la séance:                       75 minutes 

Équipement fourni:                         Aucun

Horaire:

Les Jeudis:                                    18:30 à 19:45

Dates:

Session automne-hiver 2026-2027

• 19 novembre 2026
• 10 décembre 2026
• 14 janvier 2027
• 28 janvier 2027
• 11 février 2027
• 25 février 2027

 Lieu :

Campus Notre-Dame-de-Foy (CNDF)
5000 Rue Clément Lockquell
Saint-Augustin-de-Desmaures, QC, G3A 1B3

Règles:

- Effectuer sa vérification avant-plongée en tout temps;
- Carte de plongeur obligatoire (vous sera demandée après votre inscription)  ;

Recommandation:
Si vous avez besoin de louer des équipements avec grandeur vous présentez au moins 60 minutes avant le début de séance à la boutique. Pour les plombs et cylindre vous présenter au minimum de 45 minutes à l'avance à la boutique pour les récupérer. Ces délais existent pour tenir du temps d'attente normal dû à l'achalange de la boutique et du temps de déplacement de la boutique à la piscine.